Nuestra piel cuando vamos a la nieve sufre de dos maneras, una porqué se deshidrata a causa del aire y el frío y la segunda es la radiación ultravioleta que es más intensa cuanto mayor es la altitud.
La protección de la piel debe ir dirigida a estos dos importantes objetivos: evitar las quemaduras y evitar la acumulación de rayos ultravioleta, principal factor en el fotoenvejecimiento y en el mayor riesgo de cáncer de piel.
Las zonas de la piel más expuestas entre quienes practican el esquí son: la punta de la nariz, las orejas, el cuero cabelludo y el labio inferior.
Aunque la protección solar debe estar generalizada entre todo tipo de poblaciones, deben de tener especial cuidado las personas con pieles más claras, que tiende a quemarse y las de difícil bronceado (ojos claros, pelo rubio o pelirrojo y piel clara). Las personas con antecedentes de cáncer de piel propio o en la familia y la existencia de más de 50 lunares en el cuerpo también deben tener especial cuidado con la exposición al sol.
La radiación ultravioleta no sólo nos llega en los días con sol sino también en los días nublados ya que las nubes no dejan pasar toda la radiación ultravioleta B pero sí los rayos ultravioleta A.
La recomendación para evitar problemas es utilizar una crema solar con un factor de fotoprotección FPS 15 o superior, aplicarla 30 minutos antes de la exposición y volver a hacerlo cada dos horas para reducir la exposición a la luz ultravioleta para la prevención del cáncer de piel.
Los gorros, guantes y bufandas pueden ejercer un efecto de protección física pero aún así las partes de la piel del rostro expuestas requieren de una fotoprotección muy elevada en la que hay que tener en cuenta:
- Aplicar la crema fotoprotectora en piel y labios 30 minutos antes de la exposición.
- Emplear el producto de forma generosa (unos 2 miligramos por centímetro cuadrado).
- Repetir la aplicación cada hora y media o dos horas o en periodos más cortos si se suda. Esta es una de las medidas más importantes y que a menudo más se pasa por alto.
Los fotoprotectores deben de ser de la máxima protección (+50 FPS) y de pantalla física. Los protectores de pantalla química absorben sólo parte de la radiación en comparación con los de pantalla física que reflejan toda la radiación.
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